Beratsam

Yoga, Foto von Kerala Tourism/flickr.com

Der Sinnlichkeit des Yogas nehmen sich immer mehr Menschen an. Ganz neu und sehr hoch im Kurs sind dabei die Wellness-Reisen. So wird die Entspannung des Yogas mit einem Urlaub und dem Wegfahren verbunden. Parallelen kann man dabei vielleicht zur klassischen Kur aufstellen, nur dass es dabei nicht so sehr um das eigene, mentale Ich geht.

Eine spezielle Form ist dabei noch das Yoga-Retreat. So bedeutet “Retreat” übersetzt zurückziehen bzw. zurücktreten. Die Frage ist nur was möchte uns Yoga-Retreat als sagen? Wovon soll man sich zurückziehen? Ganz einfach: Vom Alltag.

So ist bei den meisten Menschen der ganz gewöhnliche Alltag sehr stressreich, ohne das sie es bewusst wahrnehmen. Morgens klingelt der Wecker, die Kinder müssen geweckt und zur Schule geschickt werden, auf dem Weg zur Arbeit wird noch Wäsche weggebracht, Arbeitsschicht bis 16 Uhr, noch schnell Lebensmittel einkaufen, zu Hause endlich angekommen haben die Kinder Hunger, der Haushalt muss getätigt werden, Kinder wollen spielen….so kann man diese Lister immer weiter führen. Damit man sich nicht irgendwann ausgebrannt fühlt und ernsthafte Probleme bekommt, sollte man einfach einmal einen Schritt zurücktreten und tief durchatmen. Und genau dort setzt das Yoga Retreat an. Dieses bietet eine Auszeit für die Seele und soll Entspannung bringen.

So soll man in einer angenehmen Umgebung mit weltoffenen Menschen Tage verbringen die völlig losgelöst vom Alltag sind. So soll erst einmal erreicht werden, dass man sich keine Gedanken macht, wann man noch den Haushalt erledigt oder wann das Essen auf dem Tisch stehen muss. Hierbei geht es nur um einen selbst. So beginnt man den Tag entspannt mit Yoga und einer Meditation und lässt sich dann einfach in dieser Gelassenheit in den Tag hinein. So kann man ein Buch lesen, nette Gespräche führen oder gar nichts weiter machen und auf einer grünen Wiese entspannen während einem die Sonne ins Gesicht strahlt und im Hintergrund leichtes Vogelgezwitscher zu hören ist.

Insgesamt sollte man sich dem gegenüber nicht so verschlossen zeigen und durchaus offen sein für spirituelle Vorgehensweisen zur Findung und Reinigung der eigenen Seele.